HSP-ere er rask ekstern orientert. De er mye mer klar over kvalitetene til en annen, og sammenligner seg ofte med disse menneskene, uten å være klar over sin egen verdifulle bidrag. Dessverre er HSP-ere eksplisitt klar over fallgruvene og mindre positive sider - fordi de åpenbart lider av det. All oppmerksomhet er rettet mot det som ikke er så bra, fordi HSP-ere vil være perfekt. Selvfølgelig lykkes det ikke.
Høy følsomhet blir ifølge Elaine Aron uttrykt i fire typer:
- Dyp informasjonsbehandling: tenkning
- Emosjonell intensitet: følelser
- Sensorisk følsomhet: sensitive sanser
- Over- eller underaktivering: over- og understimulering
Jeg vil se nærmere på første typen.
Dyp informasjonsbehandling: styrker og evner
- Reflekterer, vurderer alternativer for handling, tar bevisste valg.
- Ser raskere problemer, ser raskere gjennom forbindelser og potensielle risikoer.
- Holder det store bildet, ser den langsiktige velferd for mennesker, dyr og natur.
- Har ofte verdier som ærlighet, oppriktighet, åpenhet, dybde, frihet, rettferdighet, uavhengighet og lojalitet.
- Er ofte svært intuitivt.
- Er ofte kreative i å løse problemer.
- Er pliktoppfyllende; hardtarbeidende, samvittighetsfull og ansvarlig.
- Har dyp innsikt.
- Har en rik indre verden; drømmer, fantasier og vurderer mye; fokuserer sinnet innover; det som gjør rolig og intens.
- Har en høy reflektivitet.
- Gjør ting i sitt eget tempo og på sin egen tid.
- Samvittighets atferd, bevissthet om årsak og virkning.
- Arbeid og aktivitet skal være meningsfylt.
- Har noen ganger åndelige opplevelser.
- Har en eksistensiell følelse av å være annerledes, kan være svært autentisk med tilstrekkelig tillit.
Dyp informasjonsbehandling: fallgruver
- Gir slipp på unødvendig informasjon og detaljer er mindre lett.
- Ignorerer intuisjon ved å tenke.
- De har en tendens til perfeksjonisme.
- Den sterke fantasi kan styrke bekymring.
- Har for mange tanker i fortiden eller fremtiden, mister kontakten med nuet.
- Ved usikkerhet eller tvil har de tendens til å fylle in for andre. Dette gir negative tanker og fantasier. Somler in oppfinne alle slags scenarioer og muligheter, og ikke ta affære.
- Føler seg ikke forstått fordi de er annerledes, vil vise riktig adferd som ikke passer til person.
- Sammenligner seg allerede som unge på en negativ måte med andre. Forbli i begravede ambisjoner og talenter. Prestasjonsangst.
- Lider raskere av høy arbeidsmengde eller å måtte prestere raskere.
- Indirekte kommunikasjon. Fordi HSP har funnet det klinkende klart og logisk, er de allerede ti skritt videre. Eller de tør ikke snakke ut sine synspunkter, fordi de er redd å fornærme folk.