Lykke er ikke et resultat av hendelser eller ting man eier. Lykke er en overraskende kilde til mange gode ting.

Livet handler ikke om suksess, ting, komfort, sikkerhet, penger og status (selv om alle disse tingene kan være fint). Livet handler om folk som spiller en viktig rolle i dette livet.

Positivitet åpner ditt hjerte og sinn, og gjør deg mer mottakelig og kreativt. Du utvider horisonten og du skaffer deg nye ferdigheter og kunnskap. Med disse kan du skape mange nye muligheter og utvide dine horisonter. Slike suksesshistorier fører til høyere motivasjon, mer trygghet og mer effektiv atferd, sier Barbara Fredrickson.

Men også når du har kjærlige tanker vil du føle deg mye lykkeligere.

Innse at fortiden er hva det er, og aksepter det. Aksepter deg selv, menneskene rundt deg og situasjonen. Ta fullt ansvar for å gå fremover mot dine drømmer og mål.

Å erfare lykke er noe du kan trene. Du kan velge å fokusere på det som går bra i livet ditt, i stedet for hva som er galt.

Eller som Buddha sa:

“Happiness does not depend on what you have or who you are. It solely relies on what you think.”