Høy følsomme personer (HSP) er rask ekstern orientert. De er mye mer klar over kvalitetene til en annen, og sammenligner seg ofte med disse menneskene, uten å være klar over sitt eget verdifullt bidrag. Dessverre er HSP eksplisitt klar over fallgruvene og mindre positive sider - fordi de åpenbart lider av dem. All oppmerksomhet er rettet mot det som ikke er så bra, fordi mange HSP vil være perfekt. Selvfølgelig lykkes de ikke med dette.
Høy følsomhet blir ifølge Elaine Aron uttrykt i fire typer:
- Dyp informasjonsbehandling: tenkning
- Emosjonell intensitet: følelser
- Sensorisk følsomhet: sensitive sanser
- Over- eller underaktivering: over- og understimulering
Denne gangen vil jeg se nærmere på den andre typen, emosjonell intensitet.
Emosjonell intensitet: styrker og evner
- Høy utviklet empati, varm, åpen, omsorgsfull, bevisst/vennlig, empatisk, hjelpsom; føler andres behov; er ofte altruistiske; andre deler gjerne sine problemer med en svært følsom person.
- Tar alle typer subtile signaler til seg som andre ofte ikke legger merke til.
- Ha et rikt følelsesliv, mange følelser og øye for skjønnhet.
- Intens glede/lykke.
- Dypt rørt av å få en hjertelig gave.
- Sans for humor.
- Jobber ofte animert og vellykket, har ofte motiverende, inspirerende og stimulerende rolle for miljøet rundt seg.
- Har sans for stemninger, fysisk tilstand og bekymringer av andre.
- Fokuserer på hva forbinder mennesker i stedet for hva skiller mennesker, basert på for eksempel status.
- Føler mye kjærlighet for mennesker, dyr og jorden.
- Energisk, aktiv, (gjør en rekke aktiviteter som de er fornøyd med).
Emosjonell intensitet: fallgruver
- Er ofte redd for å såre andre og har det derfor vanskelig å si nei.
- Den store mengden stimuli utenfra eller fra innsiden kan være stressende og slitsomt, og derfor kan humøret endre seg raskt.
- Føler lett ansvar for andres problemer og svarer med omsorg, ofte på bekostning av omsorg for sine egne behov; føler seg skyldig hvis de finner ut at de ikke kan gjøre nok.
- Atferd og uvennlige kommentarer av andre kan være voldsomt, såre raskt og intenst.
- Blir hengende i negative følelser.
- Har begravet ambisjoner og talenter, fordi de allerede ung ble sammenlignet med andre på en negativ måte, og ble hengende i det.
- Sterk humør: både topper og daler.
- Bruker lengre tid til å gruble over informasjon og integrere denne med alle observasjoner; alle ytterligere signaler blir lagret for senere prosessering; en HSP er åpen for nye innsikter og kan ombestemme seg; det er vanskelig for området.