Vårt samfunn sier at det ikke er godt å være alene. Men noen ganger er det godt å ha alenetid. Den såkalte "me-time" er av og til nødvendig, slik at du kan "lade deg opp".

På slutten av dagen, hvis du har vært opptatt med folk, kan du føle deg tom. Det er da viktig at du har tid til deg selv. Dette gjelder ikke alle - noen mennesker kan lade seg opp ved å ha mange mennesker rundt dem, men mange trenger litt fred or ro.

Å ha tid for deg selv sikrer at du er oppladet for å kunne takle problemer, for å gjøre arbeidet ditt bedre, for å håndtere sterke følelser. Slapp av og ta et bad der du kan slappe av. Men det kan hende du synes det er hyggeligere å lage en fin lang skogstur og å snuse høstens dufter eller å knytte skien under til en tur gjennom marka. Eller lese en bok på sofaen under et teppe med en varm kopp te.

Noen ganger hjelper det å skrive eller holde en dagbok, så du vet når det er på tide å planlegge en dag for me-time. Prøv det og gi meg beskjed om hva som passer best for deg.

Ønsker deg et fantastisk nyttår!

© Copyright psyke59gradernord.com