(For English scroll down)
Vær fornøyd med det som er. Hele samfunnet skriker at vi ikke har nok, ikke er nok og må endre oss, blir mer produktive, blir bedre, blir rikere. Det er så lett å ville ha ting. Men prøv å være fornøyd med det du har, og hvem du er.
Vær fornøyd med nok. Nok mat. Nok klær. Nok komfort. Det er ikke nødvendig å overforbruke. Det kan alltid gjøres mindre og nesten alltid uten å forringes.
Ikke kjøp noe annet enn det som er essensiell. Hva som er essensielt, avhenger selvfølgelig av hvem du spør. Noen ganger er noe egentlig ikke nødvendig, men veldig nyttig eller hyggelig.
Bruk så lite av alt som mulig. Vaskemiddel, sjampo, bensin og strøm. Vi bruker ofte mye mer enn nødvendig, rett og slett «fordi vi kan». Behandle det du har som om det var det siste. Vær oppmerksom på alt unødvendig forbruk på en dag.
Vær oppmerksom på verden rundt deg. Hvilken innvirkning har din forbruksatferd på andre mennesker, men spesielt på naturen?
Hold deg rolig. Å stresse eller få panikk gir aldri mening. Vær realistisk, uten å tenke det verste. Forbered deg uten å overdrive.
Verdisett livet, ikke ting.
Spis med omhu. Du blir mye klarere i hodet hvis du ikke fyller hele fordøyelseskanalen fra topp til bunn, det er mye bedre for din fysiske helse og gjør at du virkelig setter pris på maten din.
Slapp av. Se ut av vinduet i stedet for på en skjerm. Vær offline. Les fine bøker, hør på fin musikk, møt hyggelige mennesker, tilbring tid i naturen.
Lessons for everyday life
Be content with what is. Our whole society is screaming that we don't have enough, are not enough and need to change, be more productive, be better, be richer. It's so easy to want things. But try to be content with what you have and who you are.
Be content with enough. Enough food. Enough clothes. Enough comfort. There is no need to overconsume. It can always be done with less and almost always without downgrading.
Don't buy anything except essentials. What is essential, of course, depends on who you ask. Sometimes something is not really necessary but very useful or pleasant.
Use as little of everything as possible. Detergent, shampoo, petrol, electricity. We often use much more than necessary, simply “because we can”. Treat what you have as if it were the last thing. Be aware of all the unnecessary consumption in a day.
Be mindful of the world around you. What impact does your consumption behaviour have on other people, but especially on nature?
Stay calm. Stressing or panicking never makes sense. Be realistic, without overthinking. Prepare without overdoing it.
Value life, not stuff.
Eat mindfully. You’ll be much clearer in your head if you don't stuff your entire digestive tract from top to bottom, it's much better for your physical health and makes you really appreciate your food.
Relax. Look out the window instead of a screen. Be offline. Read nice books, listen to nice music, hang out with nice people, spend time in nature.
© Copyright psyke59gradernord.com
