(For English scroll down)

En av de mest grunnleggende og universelle formene for hengivenhet er å holde hender. Det er gjort studier på hvorfor folk gjør dette. Det er mange grunner, men den viktigste er følelsen av trygghet og følelsen av at vi ikke er alene i livet.

Å holde hender:

1. Gir en følelse av trygghet
2. Reduserer stress umiddelbart
3. Øker produksjonen av kjærlighetshormonet oksytocin
4. Styrker båndet ditt
5. Lindrer smerte
6. Er et språk/gest av kjærlighet
7. Holder hjertet sunt
8. Lindrer angst
9. Reduserer følelsen av ensomhet
10. Synkroniserer hjernebølger

Øv på følgende måter å holde hender med partneren din og kjenn følelsene det fremkaller.

• Løst sammenflettede fingre
• Pakk hendene helt
• Hold godt fast
• Fingrene flettet sammen
• Hold den ene hånden oppå den andre hånden
• Ha avslappede, sammenlåste fingre

Holding Hands: The Effects on Your Well-Being

One of the most basic and universal forms of affection is holding hands. Studies have been done on why people do this. There are many reasons but the most important one is the feeling of safety and the feeling that we are not alone in life.

Holding hands:

1. Provides a sense of safety and reassurance
2. Reduces stress immediately
3. Increases the production of the love hormone oxytocin
4. Strengthens your bond
5. Relieves pain
6. Is a language/gesture of love
7. Keeps the heart healthy
8. Soothes anxiety
9. Reduces the feeling of loneliness
10. Synchronizes brain waves

Practice the following ways of holding hands with your partner and feel what feelings it evokes.

• Loosely intertwined fingers
• Wrap hands completely
• Hold firmly
• Intertwined fingers
• Hold one hand on top of the other
• Have relaxed interlocked fingers

© Copyright psyke59gradernord.com