(For English scroll down)

...er rotet i hodet ditt. Vi går fra krise til krise, fra krig til krig, og lever med dagens illusjon. Vi lever i fortiden, bekymrer oss for fremtiden, liker å fylle hodene våre med grufulle bilder fra hele verden, og alt dette hindrer oss i å leve i dag og være lykkelige.

Fortiden ligger bak meg. Jeg kjenner nå bedre igjen mønstrene som ble preget inn for så lenge siden. Det er ingen vits i å fortsette å gjenoppleve tanker og hendelser i hodet mitt. Jeg lever nå.

Når jeg tenker på fremtiden, føler jeg meg fortsatt ikke glad med tanke på utsiktene til mange store organisasjoner. Det blir tatt grep som kan skremme vettet av meg, men jeg har bestemt meg for å ikke bekymre meg for det akkurat nå.

Å bekymre meg for alle de forferdelige konsekvensene av plantevernmidler, kaffe eller vann fra springen får meg ikke til å føle meg bedre. Det gjør meg ikke noe bedre til å bekymre meg for vakre blomstrende planter (lupin, marikåpe eller syrin) som vi ikke lenger har lov til å ha i hagen «fordi de truer norsk natur». Virkelig? Er ikke naturen alles, uansett hvor den kommer fra? Har jeg ikke lenger lov til å bestemme hva som skal inn i hagen MIN?

Å fortsette å tenke på hva som er irriterende, hvor urettferdig det er, hvor trist noe er, hvor uheldig det er at… osv., gjør livet mindre behagelig. Prøv å snu mindre positive tanker til positive tanker. Hva er bra? Familien min. Varmt vann fra springen. Varm kaffe. Fleksible fingre. Gode venner du kan henvende deg til, selv om du ikke ser dem hver dag. Kjøp en pose med fuglemat og se på fuglene. Hvem ville ikke vært glad for det? Eller gå ut. Eller innse at noen dager rett og slett er verre enn andre og gå tidlig til sengs med en god bok.

Jeg er ikke perfekt når det gjelder mat og drikke. Selv om jeg er veldig fornøyd med kroppen min, har jeg også dager hvor jeg ikke føler meg så bra. Så tar jeg bare på meg mitt mest tilgivende antrekk og regner med at jeg snart vil føle meg bra igjen.

Å ta seg selv mindre seriøst, ikke tro på alt du tenker, være bevisst på dine egne (negative) tanker, være mer til stede i nuet, akseptere ting som de er og gjøre det beste ut av det!

At least as important as the mess in your house…

...is the mess in your head. We go from crisis to crisis, from war to war and live with the illusion of the day. We live in the past, worry about the future, like to fill our heads with gruesome images from all over the world and all that prevents us from living today and being happy.

The past is behind me. I now recognize the patterns that were imprinted so long ago better. There is no point in continuing to repeat thoughts and events in my head. I live now.

When I think about the future, I still do not feel cheerful about the prospects of many large organizations. Steps are being taken that could scare the living daylights out of me, but I have decided not to worry about it now.

I do not get better from worrying about all the terrible consequences of pesticides, coffee or tap water. It doesn’t make me feel any better when I worry about beautiful flowering plants (lupine, lady’s mantle or lilac) that we are no longer allowed to have in the garden “because they threaten Norwegian nature”. Really? Doesn’t nature belong to everyone, regardless of where it comes from? Can’t I decide what is in MY garden anymore?

Continuing to think about what is annoying, how unfair it is, how sad something is, how unfortunate it is that… etc., makes life less pleasant. Try to change less positive thoughts into positive thoughts. What is good? My family. Hot water from the tap. Hot coffee. Bendable fingers. Good friends you can turn to, even if you don’t see them every day. Buy a bag of bird food and go bird watching. Who doesn’t get happy from that? Or go outside. Or realize that some days are just worse than others and go to bed early with a good book.

I am not perfect when it comes to food and drink. Although I am very happy with my body, I also have days when I don’t feel so good about myself. Then I just put on my most forgiving outfit and think that I will feel good again soon enough.

Taking yourself less seriously, not believing everything you think, being aware of your own (negative) thoughts, being more present in the moment, accepting things as they are and making the best of it!

© Copyright psyke59gradernord.com