(For English scroll down)

Utroskap, en flørt, en affære, en one-night stand, et utenomekteskapelig forhold eller et følelsesmessig bånd uten partnerens viten eller samtykke. Utroskap er ødeleggende for tilliten i et forhold. Utroskap betyr en stor forstyrrelse av tryggheten i forholdet og psyken til personen som har blitt utro. De mentale, psykologiske, fysiske og emosjonelle reaksjonene er de samme som ved PTSD. De er derfor alvorlige av natur og kan ikke bare ignoreres. Det som trengs er god omsorg, oppmerksomhet og ærlighet.

Utroskap

Par prøver ofte å håndtere det selv i starten, men over tid viser det seg at misforståelser, spenninger og konflikter stadig kommer tilbake og tar stadig verre former. Dette gjelder vanligvis begge partnere.

Setninger som:

• «Å, det var bare en tabbe»
• «Det betydde ingenting for meg»
• «Jeg vet ikke hva som besatte meg»
• «Jeg forstår ikke meg selv»
• «Jeg følte meg ensom og uhørt»
• «Jeg hadde det vanskelig»
• «Du var alltid så fraværende»
• «Jeg ville også bli berørt»
• «Jeg ville vite om jeg fortsatt var attraktiv»
• «I alle disse årene skjedde det bare én gang»

er ikke nyttige for å gjenopprette tilliten. De fører faktisk til at stressreaksjonene hos partneren øker og vedvarer. Det er viktig at du vet hvorfor du gikk til noen andre. Hvis du kan gi et ærlig svar på alle spørsmålene til din kjære, er det en mulighet for å gjenopprette tilliten.

Tilnærming

1. De enorme stressreaksjonene til den som har blitt bedratt, kan bare avta hvis bedrageren viser over en lengre periode at partneren ubetinget er nummer 1 i alt. Det er opp til den bedrageren å også vise – til tross for motstand – hva dens sanne natur er. Ethvert avbrudd i dette kan føre til at stressreaksjonene blusser opp igjen. Når det er skapt mer trygghet, kan trinn 2 vurderes.
2. Hva er den underliggende dynamikken mellom begge partnere som bidro til utroskap? Er det en vilje til å vokse og samarbeide?
3. Bygge et fastere fundament for fremtiden.

Med dedikasjon og riktig terapeutisk veiledning er det mulig å komme seg ut av forholdskrisen nærmere og mer ærlig.

Infidelity and cheating: is there a future?

Infidelity, cheating, a fling, an affair, a one-night stand, an extramarital relationship, or an emotional bond without the knowledge or consent of your partner. Infidelity is devastating for trust in a relationship. Infidelity means a major disruption of safety in the relationship and the psyche of the person who has been cheated on. The mental, psychological, physical and emotional reactions are the same as with PTSD. They are therefore serious in nature and cannot simply be ignored. What is needed is good care, attention and honesty.

Cheating

Couples often try to deal with it themselves at first, but over time it turns out that misunderstanding, tensions and conflicts keep coming back and take on increasingly worse forms. This usually applies to both partners.

Sentences like:

• "Oh it was just a slip up"
• "It meant nothing to me"
• "I don't know what possessed me"
• "I don't understand myself"
• "I felt lonely and unheard"
• "I had a difficult time"
• "You were always so absent"
• "I wanted to be touched too"
• "I wanted to know if I was still attractive"
• "In all those years it only happened once"

are not helpful in restoring trust. They actually cause the stress reactions in the partner to increase and persist. It is important that you do know why you went to someone else. If you can give an honest answer to all the questions of your loved one, there is a possibility of restoring trust.

Approach

1. The enormous stress reactions of the person who has been cheated on can only decrease if the cheater shows for a longer period of time that the partner is unconditionally number 1 in everything. It is up to the unfaithful person to also show – despite resistance – what their true nature is. Any interruption of this can cause the stress reactions to flare up again. When more safety has been created, step 2 can be considered.
2. What is the underlying dynamic between both partners that contributed to the estrangement? Is there a willingness to grow and cooperate?
3. Building a firmer foundation for the future.

With dedication and the right therapeutic guidance, it is possible to emerge from the relationship crisis more closely and honestly.

© Copyright psyke59gradernord.com