(For English scroll down)

Folk foretrekker kompliserte løsninger, som vanligvis er mye mindre effektive enn enkle (men noen ganger ubehagelige) løsninger. Noen eksempler:

• Jeg vet ikke om det er sant, men det finnes en historie om at NASA brukte titusenvis av dollar på å utvikle en penn som kunne skrive i rommet. De russiske astronautene brukte blyant.
  
  
• I stedet for å ta en daglig tur, som vi lett kan opprettholde, melder vi oss inn på et dyrt treningssenter som vi må kjøre til når vi er slitne etter jobb, får utarbeidet en måltids- og treningsplan, og føler oss så skuffet over oss selv fordi vi ikke klarte å holde det gående igjen.
  
  
• Vi finner på alle slags triks og regler for å begrense skjermtiden vår og gjøre telefonene våre mindre interessante, mens det å slå dem av og legge dem bort ville eliminert problemet for en stor del av dagen.
  
  
• Vi griper etter dyre og ineffektive kosttilskudd og urtemedisiner for å kurere plagene våre, men vi fortsetter å drikke for mye alkohol, ser på Netflix for lenge, spiser for mye sukker og stresser for mye.
  
  
• Vi lar oss rive med av den daglige diettmanien, selv om vi er utstyrt med en kropp som forteller oss nøyaktig hva den trenger.

En enkel løsning kan være kjedelig eller ubehagelig. Og noen ganger er den enkle løsningen den vanskeligste, men likevel den mest effektive: din kroniske utmattelse vil sannsynligvis forsvinne hvis du gir opp alkohol, sukker og sene Netflix-oppsett og legger deg tidlig, men det er ikke lett. Det er imidlertid veldig effektivt.

Noen ganger er det den enklere måten som er effektiv: en daglig gåtur etter middag er lettere å opprettholde enn å "fra nå av" ta på seg joggeantrekket (komplett med Fitbit og pulsmåler, de beste dempende skoene og knebeskyttelse) fem kvelder i uken og svette. Sjansen for at du fortsatt går om en måned er imidlertid mye større enn at du fortsatt løper etter en måned.

Etter min erfaring er den enkle løsningen alltid den beste løsningen.

It's so simple, but we make it complicated

People prefer complicated solutions, which are usually much less effective than simple (but sometimes uncomfortable) solutions. A few examples:

• I don't know if it's true, but there's a story that NASA spent tens of thousands of dollars developing a pen that could write in space. The Russian astronauts used a pencil.
  
  
• Instead of taking a daily walk, which we can easily maintain, we sign up for an expensive gym that we have to drive to when we're tired from work, get a meal and exercise plan drawn up, and then feel disappointed with ourselves because we couldn't keep it up again.
  
  
• We come up with all sorts of hacks and rules to limit our screen time and make our phones less interesting, whereas turning them off and putting them away would eliminate the problem for a large part of the day.
  
  
• We reach for expensive and ineffective supplements and herbal remedies to cure our ailments, but we continue to drink too much alcohol, watch Netflix for too long, eat too much sugar, and stress too much.
  
  
• We get carried away by the daily diet craze, even though we're equipped with a body that tells us exactly what it needs.

A simple solution can be boring or uncomfortable. And sometimes the simple solution is the most difficult, yet the most effective: your chronic fatigue will probably disappear if you give up alcohol, sugar, and late-night Netflix binges and go to bed early, but it's not easy. It is, however, very effective.

Sometimes it's the easier way that is effective: a daily walk after dinner is easier to maintain than "from now on" putting on your jogging outfit (complete with Fitbit and heart rate monitor, the best cushioning shoes, and knee wraps) five nights a week and working up a sweat. However, the chance that you'll still be walking in a month is much greater than that you'll still be running after a month.

In my experience, the simple solution is always the best solution.

© Copyright psyke59gradernord.com