Det er en ekkel tanke som slår meg når jeg koselig legger meg til sengs med min mann. Når jeg kjenner hvor godt det føles, og hvor gal jeg er etter ham, innser jeg at alt er midlertidig. Og at jeg ikke lenger vil være i stand til å oppleve denne slags hyggelige øyeblikk med ham en gang i tiden.

Eller når en venninne forteller at hennes far døde, plutselig. Og jeg skjønner at hver dag, hvert øyeblikk, og hvert møte kan være det siste. Det høres trist ut, men merkelig nok, hjelper det meg å nyte øyeblikket intenst. Faktisk viser det en veldig god teknikk for å øke intensitet med at man nyter levetiden.

I vår kultur har vi en tendens til å ignorere forgjengelighet. Fordi vi er redde, fordi vi ikke har kontroll over det, og fordi alle andre gjør det samme. Ved å gjøre forgjengelighet del av livet ditt på en smart måte:

  • får du følelsen av at du virkelig er i live
  • nyter du til fulle alle de fine tingene i livet
  • tar du noe eller noen aldri mer for gitt
  • utvikler du mer emosjonell elastisitet

Negativ visualisering trenger ikke å gjøre deg trist. Du bør heller ikke bli hengende fast i det. De er korte øyeblikk av erkjennelse der du innser at de gode ting er ikke selvfølgelig. Det kan gjøre deg takknemlig. Det kan gi deg muligheten til å gripe den dagen som aldri før. Å nyte intenst de fineste aspekter av livet ditt, men også at du kan raskt gi slipp på de dårlige øyeblikkene. Du setter mer pris på de små tingene og innser at livet er ikke en selvfølge. Forgjengelighet er et faktum - vi kan ikke gjøre noe med det. Du kan nekte det, men du kan også leve hånd i hånd med virkeligheten. Og bare bruke forgjengelighet til å nyte hvert øyeblikk intenst.

Livet er så mye rikere og mer intens hvis du ikke tar det for gitt. Ved å nyte intens kan du gripe dagen som aldri før.

 

“We should love all of our dear ones… but always with the thought that we have no promise that we may keep them forever – nay, no promise even that we may keep them for long.”   Seneca