HSP-ere er rask ekstern orientert. De er mye mer klar over kvalitetene til en annen, og sammenligner seg ofte med disse menneskene, uten å være klar over sin egen verdifulle bidrag. Dessverre er HSP-ere eksplisitt klar over fallgruvene og mindre positive sider - fordi de åpenbart lider av det. All oppmerksomhet er rettet mot det som ikke er så bra, fordi HSP-ere vil være perfekt. Selvfølgelig lykkes det ikke.

Høy følsomhet blir ifølge Elaine Aron uttrykt i fire typer:

  1. Dyp informasjonsbehandling: tenkning
  2. Emosjonell intensitet: følelser
  3. Sensorisk følsomhet: sensitive sanser
  4. Over- eller underaktivering: over- og understimulering

Jeg vil se nærmere på første typen.

Dyp informasjonsbehandling: styrker og evner

  • Reflekterer, vurderer alternativer for handling, tar bevisste valg.
  • Ser raskere problemer, ser raskere gjennom forbindelser og potensielle risikoer.
  • Holder det store bildet, ser den langsiktige velferd for mennesker, dyr og natur.
  • Har ofte verdier som ærlighet, oppriktighet, åpenhet, dybde, frihet, rettferdighet, uavhengighet og lojalitet.
  • Er ofte svært intuitivt.
  • Er ofte kreative i å løse problemer.
  • Er pliktoppfyllende; hardtarbeidende, samvittighetsfull og ansvarlig.
  • Har dyp innsikt.
  • Har en rik indre verden; drømmer, fantasier og vurderer mye; fokuserer sinnet innover; det som gjør rolig og intens.
  • Har en høy reflektivitet.
  • Gjør ting i sitt eget tempo og på sin egen tid.
  • Samvittighets atferd, bevissthet om årsak og virkning.
  • Arbeid og aktivitet skal være meningsfylt.
  • Har noen ganger åndelige opplevelser.
  • Har en eksistensiell følelse av å være annerledes, kan være svært autentisk med tilstrekkelig tillit.

Dyp informasjonsbehandling: fallgruver

  • Gir slipp på unødvendig informasjon og detaljer er mindre lett.
  • Ignorerer intuisjon ved å tenke.
  • De har en tendens til perfeksjonisme.
  • Den sterke fantasi kan styrke bekymring.
  • Har for mange tanker i fortiden eller fremtiden, mister kontakten med nuet.
  • Ved usikkerhet eller tvil har de tendens til å fylle in for andre. Dette gir negative tanker og fantasier. Somler in oppfinne alle slags scenarioer og muligheter, og ikke ta affære.
  • Føler seg ikke forstått fordi de er annerledes, vil vise riktig adferd som ikke passer til person.
  • Sammenligner seg allerede som unge på en negativ måte med andre. Forbli i begravede ambisjoner og talenter. Prestasjonsangst.
  • Lider raskere av høy arbeidsmengde eller å måtte prestere raskere.
  • Indirekte kommunikasjon. Fordi HSP har funnet det klinkende klart og logisk, er de allerede ti skritt videre. Eller de tør ikke snakke ut sine synspunkter, fordi de er redd å fornærme folk.