Velkommen til Psyke 59 Grader Nord
|
Mitt navn er Anna Busch. Psyke 59 Grader Nord er mitt rådgivningsbyrå. Her jobber vi med støtte for barn og ungdom med spesielle behov. Vi jobber også med voksne som sliter med å omgå med mennesker som er flinke til å manipulere og ødelegge, samt voksne som har spesielle behov, for eksempel fordi de er høy sensitive. Vi tilbyr også relasjonsrådgivning og veiledning for problemer som kan oppstå i et partnerforhold Hos Psyke 59 Grader Nord står trivsel av mennesker sentral. Kvalitetene til barnet, som deltar i læringsprosessen ut fra et positivt selvbilde, selvtillit og ønske å lære, vil være mye mer tydelig enn for et barn som ikke er forstått, støttet eller ikke føler seg gjenkjent. Læringsmiljøet og hvordan det oppfyller læringsbehov eller læringsstrategi i forbindelse med for eksempel autisme, ADHD eller høy intelligens til barnet er av enestående betydning. Ut fra dette synet blir barn støttet innenfor vanlig undervisning. Jeg jobber generalistisk dvs med mange løsningsorienterte og kognitive atferdsterapier (fokusert på endring av tenkning og/eller oppførsel). Jeg har en "systemisk" visjon, noe som betyr at jeg ser kunden som en del av en helhet, sine relasjoner og miljøet de lever i. Ofte blir disse også gitt oppmerksomhet i samtalene. |
 |
Jeg har en kristen livsfilosofi. Hvis du ønsker det, kan jeg jobbe fra et pastoralt perspektiv. Det gis oppmerksomhet til rollen som tro spiller i å skape, opprettholde og/eller løse problemene.
Det er ikke nødvendig at du har samme livsfilosofi; alle er velkomne. Du kan stole på at jeg ikke vil pålegge deg min tro. Livsfilosofien min påvirker mitt menneskelige og verdensbilde, men spiller bare aktivt en rolle i behandlingen hvis du spesifikt ber om det.
Les våre nyeste artikler og blogger under. Følg menyvalget 'Blogg' for eldre innlegg.
Vakkert og vanlig
Det siste halvannet år har vært ganske uvanlig. Og det fikk meg til å innse igjen at det vanlige og hverdagslige må elskes og verdsettes.
Når vi vokser opp, blir vi fortalt at det å være vanlig er veldig forferdelig. Du foretrekker å være populær, berømt eller spesiell.
Vi måtte feste og ha mange venner og sosialisere med disse venner og være forbundet med hverandre og ha på oss trendy spesialklær som understreker vårt unike, mens vi i mellomtiden må gjøre alt for å sikre at vi ikke ved et uhell faller utenfor. Å være annerledes er jo det verste som kan skje!
Det er så mye vi tar for gitt. Ting vi klager på når de egentlig er så spesielt. Bare de vanlige tingene… Mens de gjør livet vakkert og dyrebart og spesielt.
Hvis du ikke kan sette pris på det vanlige, hva nytter det da? Nei, jeg tar ikke til orde for å sitte apatisk under et teppe hele vinteren, selvfølgelig ikke. Eller aldri å opprette eller forbedre noe igjen.
Men uansett hvor storslått og overbevisende du gjør det, til slutt blir alt normalt, og da trenger du noe annet utenfor deg selv for å føle deg bra.
Etter min mening bør ting tilføre noe til et allerede tilfreds liv, i stedet for å ha alle de tingene utenfor (som vi ikke har kontroll over) som grunnlag. For da er vi aldri fornøyde. Det er alltid noe nytt. Vanligvis rett rundt hjørnet, rett utenfor rekkevidde. Det vi leter etter for alltid. Uten å se all skjønnheten som skjer rett under nesen. Hvis vi bare ville se det!
Det er viktig for meg å være fornøyd med lite. Fordi de enkle tingene er de vakre tingene.
Det er så mye skjønnhet i hverdagen når vi slipper ideen om at livet ville være storslått og overbevisende. Hvis du kan nyte en tur rundt blokken, henge opp tøyet, en tur, et enkelt måltid, så er livet mer tilfredsstillende enn når du lever livet som dette samfunnet presenterer deg. Og det sparer deg enormt mye bry.
© Copyright psyke59gradernord.com
Forhindre utbrenthet
Når du først er rørt av skjebnen til en annen, kan du bukke under for tyngden av dette ansvaret. Medfølelse er en motorvei til utbrenthet. Så lenge vi ikke når perfeksjon på jorden, vil det aldri være bra nok.
Akkurat når du elsker noen, føler du det. Feire derfor de små trinnene du tar, pleie gleden i livet ditt. Du skal ikke brenne ut av å elske naboen din. Så ta noen forholdsregler. Vi kan ikke bare fortsette å tenne bålene for medfølelse i våre liv og utvikle enda mer kjærlighet til enda flere mennesker. Det kan ikke gå bra med 7 milliarder mennesker på jorden. Du må ta valg, bestemme hva din andel er i jakten på en vakrere og bedre verden - og hva som ikke er det.
Finn ut hva som legges på tallerkenen din
Hva vil du være med på? Bruk din intuisjon: hva berører deg dypest, hva vil du ikke gi slipp på? Hva kan du best bidra til med dine gaver og talenter? Kan du spørre noen andre? Ikke start med å organisere, men med å gi slipp.
Forsikre deg om at batteriet er ladet
Lad batteriet. Møt med venner, ta en spasertur på landsbygda, gå på konsert, mat deg med inspirerende kunst. Gjør det som gir deg ny energi.
Dra nytte av ensidigheten din
Ikke tro at du trenger å være nok av deg selv til å gjøre det som må gjøres. Noen ganger er vi virkelig alene, men i mange situasjoner forventes det at vi slår oss sammen. Benytt deg av at du er en "ensidig" person med det ene talentet og ikke det andre. Du har den beste unnskyldningen i verden for å henvende deg til andre for å få hjelp.
Se etter det store
Aldri reduser drømmen din til det som er "å gjøre". Hold fast i ditt ønske om et fullt liv for alle mennesker og alle skapninger på jorden.
Feire det lille
Batteriet lades ikke hvis du ikke feirer. Feire de små trinnene og se at du gjør fremgang. Og tenk på små trinn.
© Copyright psyke59gradernord.com
Hva skal jeg gjøre hvis et barn er negativt om seg selv?
Kjenner du igjen i barnet ditt at de noen ganger sier veldig uvennlige ting om seg selv? At de er dumme, stygge, ikke kan gjøre noe, at det aldri vil fungere eller at ingen liker dem? Hva kan du gjøre med det? Det er nemlig ikke lett å bryte gjennom den negative tankespiralen.
Ikke svar på barnets negative uttalelser
Selvfølgelig, som foreldre, vil du overbevise barnet ditt om at alle de uvennlige tingene ikke stemmer. Alt som får oppmerksomhet vokser. Og i dette tilfellet vil vi ikke at de negative tankene skal fortsette å vokse. Men hvis du ikke tar hensyn til det, vil det avta.
Ta tak i penn og papir
Og skriv ned når barnet ditt har negative tanker og hvorfor. Det er alltid en utløser som forårsaker negativ tenkning. Dette kan bidra til å forhindre en negativ tankespiral neste gang.
For å oppdage hva barnets utløsere er, kan du ta en titt på hva barnet ditt ønsker å være god på. Hvis barnet ditt ønsker å få gode karakterer for matte, er det irriterende når det ikke har fått god karakter. Eller hvis barnet ditt virkelig vil være hyggelig mot mamma, føles det som en stor feil i det øyeblikket mamma blir sint. Så prøv å finne ut så mye som mulig i hvilke områder barnet ditt vil gjøre det bra.
Etter utløseren vil hjernen raskt finne bevis for de negative tankene. I tilfelle av dårlig karakter for matte: Jeg hadde allerede en dårlig karakter for språk også. Med konklusjonen: Jeg gjør det alltid dårlig på skolen. Eller i tilfelle av den klagende moren: Mamma er alltid sint på meg.
Ta avstand
Vis barnet ditt at dette er et tankemønster i hjernen. Gjør det upersonlig: “Du har dårlig karakter for matte, og hjernen din kjører på at du ikke kan gjøre noe i det hele tatt. Merker du det?” Dette fungerer kanskje ikke alltid, men på denne måten kan du gjøre barnet ditt oppmerksom på hva som skjer med ham/henne når det utløses.
© Copyright psyke59gradernord.com
Page 1 of 39