(For English scroll down)

Gud, gi meg sinnsro til å akseptere de tingene jeg ikke kan endre, motet til å endre de tingene jeg kan, og visdom til å kjenne forskjellen. (Reinhold Niebuhr)

Merker du at visse hendelser gjør deg anspent eller negativ? Det finnes tre ting i verden:

• Ting du har full kontroll over.
• Ting du har noe kontroll over.
• Ting du ikke har kontroll over.

Du kan gi slipp på alle tingene du ikke har kontroll over. Du trenger ikke å bekymre deg, klage, filosofere eller ønske at ting var annerledes med disse tingene: Nyhetene, været, fortiden, andres oppførsel.

Gi slipp på det du ikke har kontroll over

Spør deg selv: "Har jeg kontroll over dette?" Hvis du ikke har kontroll over det, la det gå. Hvis du har kontroll over det, lag en plan for å forbedre den uønskede situasjonen.

Gi slipp på hva andre tenker om deg

Folk vil mene hva de vil tenke. Uansett hva du føler om dette. Hva andre tenker betyr sjeldent noe. Fordi ditt liv er ditt liv. Det er din historie, din erfaring, din unike tid på denne planeten. Livet ditt er ikke uendelig, og du lever dette livet bare én gang. Derfor er å bekymre seg for andres tanker ikke en nyttig aktivitet. Ikke bry deg om hva andre tenker om deg. Bare bekymre deg for hva du tenker om deg selv. Så lenge du vet at du lever i tråd med dine verdier, trenger du ikke bekymre deg for hva andre mener.

Gi slipp på perfeksjon

Perfeksjon eksisterer ikke. Så du kan ikke alltid gjøre alt perfekt. Ufullkommenhet er greit. Det er slik ting er, enten du motsetter deg det eller ikke. Gjør gjerne ditt beste for å gjøre en god jobb eller være den beste personen du kan være.

Gi slipp på unødvendige ønsker

Og vær takknemlig for tingene du har. Alle de andre ønskene gjør livet ditt komplisert.

Gi slipp på dine forventninger til andre

Dine forventninger til andre skaper nesten alltid problemer. Relasjoner blir mye enklere når du slipper disse forventningene. Og du slipper mye frustrasjon.

Gjør det du kan og erkjenne at du ikke kan gjøre mer enn det. Du vil legge merke til at denne måten å resonnere på gir deg mye sjelefred.

Letting go

God, grant me the serenity to accept the things I cannot change, the courage to change the things I can, and the wisdom to know the difference. (Reinhold Niebuhr)

Do you notice that certain events make you tense or negative?

There are three things in the world:

• Things you have complete control over.
• Things you have no control over.
• Things you have a little control over.

You can let go of all the things you have no control over. You don't have to worry, complain, philosophize or wish things were different about those things: The news, the weather, the past, the behaviour of others.

Let go of what you have no control over

Ask yourself: “Do I have control over this?” If you have no control over it, let it go. If you do have control over it, make a plan to improve the unwanted situation.

Let go of what others think of you

People will think what they want to think, regardless of how you feel about this. What other people think rarely really matters because your life is your life. It is your story, your experience, your unique time on this planet. Your life is not endless, and you only live this life once. Therefore, worrying about the thoughts of others is not a useful activity. Don't worry about what others think of you. Just worry about how you think about yourself. As long as you know that you are living in line with your values, you don't have to worry about what others think.

Let go of perfection

Perfection does not exist. So, you can't always do everything perfectly. Imperfection is okay. It's the way things are, whether you resist it or not. Feel free to do your best to do a great job or be the best person you can be.

Let go of unnecessary desires

And be grateful for the things you do have. All those other desires make your life complicated.

Let go of your expectations about others

Your expectations about others almost always cause problems. Relationships become a lot simpler when you let go of those expectations. And you avoid a lot of frustration.

Do what you can do and recognize that you cannot do more than that. You will notice that this way of reasoning gives you a lot of peace of mind.

© Copyright psyke59gradernord.com