(For English scroll down)

Hva er et sunt forhold? Det finnes mange misoppfatninger om sunne forhold. Her er noen påstander som ofte sies, men som er feil:

• I et sunt forhold er det aldri noen konflikter.
• I et sunt forhold vet partnere hva de vil ha og hva hverandres behov er.
• Et sunt forhold koster ikke tid. Hvis et forhold tar mye tid, er det bedre å bryte opp.

Hvordan vi tenker om relasjoner påvirker atferden vår i et forhold. Hvis forventningene i et forhold er høye, vil du aldri bli fornøyd med forholdet ditt. Under finner du noen kjennetegn på et sunt forhold.

Sunne relasjoner innebærer konflikt

Alle forhold har konflikter. Mennesker har rett og slett forskjellig tro, ønsker, tanker og behov. Selv om du ligner mye på hverandre, er du aldri 100% lik.

I et sunt forhold prioriterer partnere hverandre

Å tilbringe tid sammen er viktigere enn å kontakte andre mennesker og gjøre andre ting. På denne måten bygger du et sunt forhold der du prioriterer gjensidig tilknytning.

I et sunt forhold beskytter man hverandre

Partnere i et sunt forhold beskytter hverandre i smertefulle situasjoner. Du vet at du kan stole på partneren din. Du tar ikke noen andres side, men du tar alltid partnerens side. Hvis du er uenig i partnerens handlinger, diskuterer du dette privat.

I et sunt forhold er ikke arbeidsfordelingen 50/50

I et sunt forhold er ikke alltid oppgavene likt fordelt. Noen dager eller i noen uker eller til og med måneder kan arbeidsfordelingen være 90/10. Noen ganger er det travlere på jobben, noe som betyr at du eller partneren din må jobbe overtid. Nøkkelen til suksess er at partnere fortsetter å støtte hverandre. Kommuniser tydelig om oppgavefordelingen og hva dere forventer av hverandre og forholdet deres forblir sunt!

I et sunt forhold holder partnere sine ekteskapsløfter

Snakket du med partneren din og ga løfter på bryllupsdagen? Dette er det beste ekteskapsrådet du kan ha! Du har uttrykt hvordan du vil være der for partneren din i gode og dårlige tider og hvordan du vil elske partneren din. I praksis viser disse løftene seg ofte vanskelige, men det er likevel greit å bruke dem som rettesnor i forholdet.

Relasjonsterapi er ikke bare for folk som er i ferd med å avslutte forholdet. Relasjonsterapi er også greit å gjøre sammen før man tar en stor beslutning. For eksempel før dere skal gifte dere. Relasjonsterapi er en måte å forbedre forholdet deres på, selv om dere ikke har store forholdsproblemer. Relasjonsterapi bidrar til å gjøre et godt forhold sunnere.

A Healthy Relationship

What is a healthy relationship? There are many misconceptions about healthy relationships. Here are a few statements that are often made, but are incorrect:

• In a healthy relationship there are never any quarrels.
• In a healthy relationship, partners know what they want and what each other's needs are.
• A healthy relationship takes little time. If a relationship takes a lot of time, it is better to break up.

How we think about relationships influences our behaviour in a relationship. If expectations in a relationship are high, you will never be satisfied with your relationship. Below I discuss some characteristics of a healthy relationship.

Healthy relationships involve conflict

Every relationship has conflicts. People simply have different beliefs, desires, wishes, thoughts and needs. Even if you are very similar, you will never be 100% the same.

In a healthy relationship, partners prioritize each other

Spending time together is more important than contacting other people and doing other things. This way you build a healthy relationship in which you prioritize mutual connection.

In a healthy relationship you protect each other

Partners in a healthy relationship protect each other in painful situations. You know you can count on your partner. You don't take someone else's side, but you always take your partner's side. If you disagree with your partner's actions, discuss this privately.

In a healthy relationship, the division of labour is not 50/50

In a healthy relationship, the tasks are not always divided equally. On some days or in some weeks or even months the division of labour can be 90/10. Sometimes it is busier at work, which means that you or your partner must work overtime. The key to success is that partners continue to support each other. Communicate clearly about the division of tasks and what you expect from each other and your relationship will remain healthy!

In a healthy relationship, partners keep their marriage vows

Did you speak to your partner and make promises on your wedding day? This is the best marriage advice you can have! You have expressed how you will be there for your partner in good and bad times and how you will love your partner. In practice, these promises may often prove difficult, but it is still good to use them as a guideline in your relationship.

Relationship therapy isn't just for people who are about to end their relationship. Relationship therapy is also good to do together before making a big decision. For example, before getting married. Relationship therapy is a way to improve your relationship, even if you don't have major relationship problems. Relationship therapy helps making a good relationship healthier.

© Copyright psyke59gradernord.com