(For English scroll down)
Fant du deg raskt i et annet forhold etter bruddet? Kanskje du er i et rebound-forhold...
Å slå opp er aldri lett, spesielt hvis dere har vært sammen i flere år. For å unngå følelser som tristhet og avvisning, er det fristende å raskt starte et nytt forhold. Selv om noen rebound-forhold er vellykkede, kan de også være skadelige. For din nye partner, men også for deg.
Negative aspekter ved et rebound-forhold inkluderer:
- Økt frykt for avvisning og lav selvtillit
- Et forhold basert på svakhet
- Økt følelsesmessig avhengighet
- Økt tendens til å se etter en kortsiktig løsning for å skjule dypere forholdsproblemer
Et rebound-forhold er derfor ikke alltid den rette løsningen. Du trenger tid til å behandle ditt tidligere forhold. Det er greit å be om hjelp til dette.
Hvordan vet du at du er i et rebound-forhold? Du dater, men innerst inne vet du at det ikke vil vare på lang sikt. Du merker at det ikke er ekte kjærlighet, men en distraksjon. I seg selv er det ikke feil å date, men søker man raskt intimitet etter et samlivsbrudd øker man følelsesmessig og fysisk sårbarhet. Både for deg og daten din.
Når du raskt blir fanget opp i et nytt forhold, har du knapt hatt tid til å koble deg følelsesmessig fra eksen din. Du savner ditt gamle forhold og tenker kanskje på eksen din ofte, selv når du er sammen med din nye partner. Disse tankene er distraherende og ikke sunne for ditt nye forhold. Det er et tegn på et dårlig forhold. Dessuten er det ikke rettferdig overfor din nye partner.
Et tydelig tegn på at du er i et rebound-forhold er når du er ivrig etter å vise din nye partner til eksen din. Det er forståelig at du vil vise frem den nye kjæresten din, men å bevisst involvere eksen din i det nye forholdet ditt viser at du ikke har bearbeidet det gamle forholdet ditt fullt ut. Dette kan føre til problemer i fremtiden.
Bevisst eller ubevisst sammenligner du din nye partner med din eks. Du ser etter personlighetstrekk som minner deg om din forrige partner. For eksempel leter du etter noen med samme hobby eller lignende stilling eller du ser etter noen med samme hårfarge eller klesstil. Du vil oppdage at disse likhetene er en illusjon, fordi ingen partnere er like. Så selv om din nye partner ser ut som din eks ved første øyekast, er han virkelig annerledes. Det kan også være at du ønsker å bevise for deg selv at du er elsket og det er derfor du leter etter en sammenlignbar partner.
Når et forhold blir seriøst, går du gjennom en 'integreringsfase': Du introduserer partneren din for familie og venner. I et rebound-forhold vil du forhindre dette. Du slipper ikke partneren din inn i din 'indre sirkel' fordi du innerst inne vet at dette forholdet ikke vil vare. Forholdet handler ikke om 'vi', men om to individer: 'jeg' og 'du'.
A rebound relationship
Did you quickly get into another relationship after your break-up? Then you may be in a rebound relationship…
Breaking up is never easy, especially if you have been together for several years. In order to avoid feelings such as sadness and rejection, it is tempting to quickly start a new relationship. Although some rebound relationships are successful, they can also be harmful. For your new partner, but also for you.
Negative aspects of a rebound relationship include:
- Increased fear of rejection and little trust
- A relationship based on weakness
- Increased emotional dependency
- Increased tendency for a short-term solution to hide deeper relationship problems
A rebound relationship is therefore not always the right solution. You need time to process your previous relationship. It is good to ask for help with this.
How do you know that you are in a rebound relationship? You are dating, but deep down you know that it is not for the long term. You notice that it is not real love, but a distraction. In itself, there is nothing wrong with dating, but if you seek intimacy quickly after a breakup, you increase your emotional and physical vulnerability. Both for you and your date.
When you get involved in a new relationship quickly, you have hardly had time to emotionally detach from your ex. You miss your old relationship and may think about your ex often, even when you are with your new partner. These thoughts are distracting and not healthy for your new relationship. It is a sign of a bad relationship. Moreover, it is not fair to your new partner.
A clear sign that you are in a rebound relationship is when you are eager to show your new partner to your ex. It is understandable that you want to show your new boyfriend, but deliberately involving your ex in your new relationship shows that you have not fully processed your old relationship. This can lead to problems in the future.
Consciously or unconsciously, you compare your new partner to your ex. You look for personality traits that remind you of your previous partner. For example, you look for someone with the same hobby or a similar job or you look for someone with the same hair colour or clothing style.
You will discover that these similarities are an illusion, because no partner is the same. So even if your new partner looks like your ex at first glance, he/she is really different. It may also be that you want to prove to yourself that you are loved and therefore look for a similar partner.
When a relationship becomes serious, you go through an 'integration' phase: You introduce your partner to your family and friends. In a rebound relationship, you want to avoid this. You do not allow your partner into your 'inner circle', because deep down you know that this relationship will not last. The relationship is not about the 'we' but about two individuals: 'I' and 'you'.
© Copyright psyke59gradernord.com
