(For English scroll down)

De fleste vil kjenne seg igjen i dette: i tider med mas er våre egne behov det første som settes på vent. Det føles som om vi ikke har tid til å ta godt vare på oss selv, men hvis vi ikke gjør det, begynner vi å få det verre og verre. Da er det på tide å gå tilbake til utgangspunktet.

Etter uker med all slags mas, ferier og jobbhelger er det nødvendig å roe seg ned igjen. Litt absolutt stillhet og tid til deg selv er nødvendig for å fungere ordentlig for mor til barn som i tillegg til å bli matet og kledd, også trenger å bli hørt og forstått, ha et (travelt) sosialt liv, en husholdning, et kjæledyr og, ikke minst, en ektemann. Uroen forsterker seg og på et visst tidspunkt ser alt ut til å kreve tre ganger så mye innsats som vanlig.

De fleste av oss er vant til å bare fortsette når vi ikke har det helt bra med oss selv. En person bruker alkohol eller sukker, en annen paracetamol eller tilfeldige kosttilskudd som Dr. Google foreskriver og en annen bruker selvhjelpsbøkene, men å sette seg ned med våre egne tanker er så viktig for å finne ut hvorfor vi føler som vi føler. Selvfølgelig kan alle disse tingene til tider være nyttige, men de er i beste fall hjelpemidler og ikke løsninger.

Jeg tror vanligvis innerst inne, hvis vi gir vår indre stemme plass til å bli hørt, vet vi hva som er galt. Problemet er at det moderne samfunnet med alle dets krav og standarder og forpliktelser, sammen med den til tider ganske krevende hverdagen, har en tendens til å overdøve den indre stemmen.

Det er enda mer problematisk at dette hovedsakelig blir sett på som ikke-produktivt, vagt, navlebeskuende eller gripende. "Ikke vær så vanskelig, du må bare....". En klok, eldre person sa en gang, "Vår tid var hard for kroppen, men mild for sjelen, moderne tid er mild for kroppen, men hard for sjelen."

Få full kontroll og grep om livet ditt igjen. Ta deg tid til å rette opp ting som hadde gått av stabelen, gjøre ting som gir deg mye energi, lukke andre ting og legge dem bak deg og gjøre ting uten skyldfølelse som gjør hverdagen din enklere eller mer behagelig.

Bare fordi du en gang valgte en bestemt strategi eller holdning eller stil eller liv, betyr ikke at du må holde deg til det for enhver pris. Bare fordi du har mistet noe på veien betyr ikke at du ikke kan ta det opp igjen. Bare fordi noen en gang lo av deg, betyr ikke at det er latterlig og ikke lenger et alternativ. Bare fordi noen andre ikke liker det, betyr ikke at du ikke bør gjøre det.

Hectic and calm

Most people will recognize it: in times of “fuss” our own needs are the first to be put on hold. It feels like we don’t have time to take good care of ourselves, but if we don’t, we start to feel worse and worse. Then it’s time to go back to square one.

After weeks of fuss, vacation, weekends of work, it is necessary to calm down again. Some absolute silence and time for yourself is necessary to function well as a mother of children who, in addition to being fed and clothed, also need to be heard and understood, a (busy) social life, a household, a pet and, last but not least, a husband. The unrest reinforces itself and at a certain point everything seems to cost three times as much effort as usual.

Most of us are used to just keep going on when we don’t feel completely well. One person reaches for alcohol or sugar, another for paracetamol or random supplements that Dr. Google prescribes and another to the self-help books but actually sitting down for and with our own thoughts is so important to find out why we feel the way we feel. Of course, all these things can be useful at times, but they are at most aids and not solutions.

I think that deep down, if we give our inner voice the space to be heard, we usually know what is wrong. The problem is that modern society with all its demands and standards and obligations, together with the sometimes quite demanding daily life, rather drowns out that inner voice.

It is even more problematic that this is mainly seen as unproductive, vague, navel-gazing or pretentious. “Don’t be so difficult, you only have to….” A wise, older person once said, “Our time was hard on the body but gentle on the soul, modern times are gentle on the body but hard on the soul.”

Just to regain complete control and grip on your life. Putting things right that have gone off track, doing things that give you a lot of energy, closing off other things and leaving them behind, and doing things without guilt that make your daily life easier or more pleasant.

Just because you once chose a certain strategy or attitude, or style or life doesn’t mean you have to stick to it at all costs. Just because you lost something along the way doesn’t mean you can’t pick it up again. Just because someone laughed at you doesn’t mean it’s ridiculous and therefore no longer an option. Just because someone else doesn’t like it doesn’t mean you shouldn’t do it.

© Copyright psyke59gradernord.com