• Barn
• foreldre
• Kjærlighet
• Oppmerksomhet

(For English scroll down)

Den siste måneden har det vært en del mennesker innom med problemer. Unge mennesker, noen fortsatt barn. I inntakssamtalene prøver jeg alltid å finne ut litt mer om hvordan de jobber, hvilke hobbyer de har, hvordan en dagsplan ser ut, osv. Noen ganger spør jeg også hvordan de tror fremtiden deres vil se ut, hvilke planer de har for videre utdanning. Ni av ti unge svarer at de ikke vil gjøre det foreldrene gjør. Når jeg spør hva foreldrene gjør og hvorfor de ikke vil bli sånn, er svaret deres alltid: «Fordi i den jobben er det ikke plass til familie. De kan ikke gi barna nok oppmerksomhet. De kan ikke gi den oppmerksomheten barna ønsker.» Og faktisk er det et rop om oppmerksomhet.

Jeg vet at det er det. I bloggen min advarer jeg oftere mot det. Og likevel skremmer det meg hver gang. Hvis far og mor begge jobber, er det ikke tilstrekkelig oppmerksomhet til barna. Selv om de får et surrogat av oppmerksomhet gjennom f.eks. SFO. Oppmerksomhet fra SFO er ikke det samme som oppmerksomhet fra foreldre.

Det hender også jevnlig at jeg får yngre barn i praksisen. Barn på rundt 10, 11 år som skulle ha autisme. Min første reaksjon er vanligvis hvorfor dette ikke har blitt lagt merke til før. Foreldre merker hjemme at barnet deres oppfører seg «rart». For eksempel fordi den ikke vil ha på seg visse klær. Eller fordi visse matvarer ikke spises. Jeg pleier å råde foreldre til å sette seg ned med barnet sitt og snakke med dem. Hvorfor vil ikke barnet ha på seg visse klær? Hvorfor vil ikke barnet spise visse matvarer? Vanligvis er det en følelse. Visse klær som ikke føles bra på huden. Et vaskemerke. Konsistensen til visse matvarer som ikke føles bra i munnen. Det er mer vanlig enn at smaken ikke er god.

Hvis du ikke tar deg tid til å snakke med barnet ditt, vil du ikke finne ut hva barnet ditt tenker på, gjør eller liker. Når begge foreldrene jobber, blir barna kjøpt av med dyre leker, designerklær eller et års abonnement på dyreparken. Men er det det barna vil ha? Selv om et barn kan ha lyst på designerklær, gjør du et dårlig kjøp hvis det ikke er riktig stoff. Et barn med autisme må ofte bearbeide flere inntrykk enn det kan håndtere i en fornøyelsespark. Med alle dets konsekvenser. Er det det du vil gjøre mot barnet ditt?

Å bringe et barn til verden krever ikke bare penger. Det krever også din tid og oppmerksomhet. Og ubetinget foreldrekjærlighet. Tid og oppmerksomhet er det et barn trenger for å bli en sterk voksen. Tid og oppmerksomhet er det et barn har krav på. Ubetinget foreldrekjærlighet er noe bare foreldre kan gi.

Attention and Love

In the past month, a number of people came by with problems. Young people, some still children. In the intake conversations I always try to learn a little more about how someone works, what the hobbies are, what a daily schedule looks like. Sometimes I also ask what they think their future will look like, what plans they have for further education. Nine out of ten young people answer that they don't want to do what their parents do. When I ask what the parents do and why they don't want to become like that, their answer is always: "Because in that job there is no room for family. They can't give their children enough attention. They can't give the attention that the children want.” And actually that is a cry for attention.

I know it is. In my blog I warn against it more often. And yet, it scares me every time. If father and mother both work, there is insufficient attention for the children. Even there is some surrogate attention through childcare. Attention from childcare is not the same as attention from parents.

It also happens regularly that I get somewhat younger children in practice. Children aged about 10, 11 who would have autism. My first reaction is usually how come this hasn't been noticed before. Parents notice at home that their child is acting “weird”. For example, because it does not want to wear certain clothes. Or because certain foods are not eaten. I usually advise parents to sit down with their child and talk to them. Why does the child not want to wear certain clothes? Why does the child not want to eat certain foods? Usually, it is a feeling. Certain clothes that don't feel good on the skin. A laundry mark. The consistency of certain foods that don't feel good in the mouth. That is more common than that the taste is not good.

If you don't take the time to talk to your child, you won't find out what's on your child's mind. When both parents work, the children are bought off with expensive toys, designer clothes or a year's subscription to the zoo. But is that what the kids want? Even though a child may crave designer clothes, if it's not the right fabric, you're making a bad purchase. A child with autism often has to process more impressions than it can handle in an entertainment park. With all its consequences. Is that what you want to do to your child?

Bringing a child into the world does not only require money. It also requires your time and attention. And unconditional parental love. Time and attention are what a child needs to become a strong adult. Time and attention are what a child is entitled to. Unconditional parental love is something only parents can give.

© Copyright psyke59gradernord.com

• selvtillit
• Selvbilde

(For English scroll down)

Å elske din neste som deg selv... Den regelen høres sannsynligvis kjent ut for deg. Å elske sin neste som seg selv betyr også å elske seg selv. Du kan kanskje se på deg selv på en positiv måte, men du kan også ha negative tanker om deg selv. Hvilket bilde har du av deg selv? Selvtillit er bildet du har av deg selv. Hvordan du føler deg når du ser deg i speilet eller går nedover gaten.

Hvis vi skal tro samfunnet, har vi mange grunner til å ikke tenke så positivt om oss selv. Alt skriker til oss: Du er ikke vakker! Du kan ikke gjøre dette! Du er (for) feit! Du er ikke (god) nok! En annen er mye penere/bedre/… - fyll ut de tomme feltene selv. Det er alle løgner som sniker seg inn i tankene dine. Og hvis du ikke er forsiktig, vil disse løgnene ta sannhetens plass. De forvrenger bildet du har av deg selv.

I den første boken i Bibelen (1. Mosebok) leser vi at Gud skapte mennesket. Og Han kaller det til og med "bra". Gud nyter det Han har laget, Han anser oss som verdifulle, et ekte tillegg til resten av skapningen. Vi er vakkert skapt av Gud. Men så kom synden i veien. For eksempel er en av konsekvensene at vi ikke er fornøyd med hvordan vi ser ut eller hvem vi er. Vi henter vår egen verdi fra verdien som en annen (eller verden) tildeler oss. Men vi kan hente vår egen verdi fra det Gud sier om oss.

Gud har gjort hvert menneske på jorden unik og annerledes. Alle har fått sine egne talenter og gaver. Når du ser deg i speilet, ser du en skapning av den største Gud som finnes. Du kan elske deg selv, vokse i selvtillit og være stolt av deg selv. Og vil du møte løgnene igjen? Bekjemp dem med sannheten. Beseire det onde med det gode.

Å elske sin neste som seg selv handler også om å elske seg selv. Din selvtillit kan vokse i erkjennelsen av at du er Guds håndverk. Og hvis du baserer bildet av deg selv på det som står i Bibelen, kan du se på alle andre mennesker på jorden med det blikket. Du er ikke verdt mer eller mindre enn den andre personen. Når du ser gjennom Guds briller, kan du se deg selv som Guds skaperverk, fantastisk laget!

The truth about your self-image

Loving your neighbour as yourself… that rule probably sounds familiar to you. Loving your neighbour as yourself also means loving yourself. You may be able to look at yourself in a positive way, but you may also have negative thoughts about yourself. What image do you have of yourself? Self-esteem is the image you have of yourself. How you feel when you look in the mirror or walk down the street.

If we are to believe society, we have plenty of reasons not to think too positively of ourselves. Everything screams at us: You are not beautiful! You can't do this! You are (too) fat! You are not (good) enough! Someone else is much prettier/better/… - fill in the blanks yourself. Those are all lies that creep into your mind. And if you're not careful, those lies will take the place of the truth. They distort the image you have of yourself.

In the first book of the Bible (Genesis) we read that God made humans. And He even calls that creation “good.” God enjoys what He has made, He considers us valuable, a real addition to the rest of the world. We are beautifully made by God. But then sin intervened. For example, one of the consequences is that we are not satisfied with how we look or who we are. We derive our own value from the value that someone else (or the world) assigns to us. But we may derive our own value from what God says about us.

God has made every person on Earth unique and different. Everyone has received his or her own talents and gifts. When you look in the mirror, you see a creature of the greatest God there is. You can love yourself, grow in your self-esteem and be proud of yourself. And will you encounter the lies again? Fight them with the truth. Defeat evil with good.

Loving your neighbour as yourself is also about loving yourself. Your self-esteem may grow in the realisation that you are God's workmanship. And if you base the image of yourself on what is written in the Bible, you can look at all other people on Earth with that look. You are not worth more or less than that other person. When you look through God's glasses, you can see yourself as God's creation, wonderfully made!

© Copyright psyke59gradernord.com

• trivsel
• hverdagen
• livet

(For English scroll down)

En 14 år gammel gutt sa nylig: «Alt folk flest ønsker seg, inkludert å være oppe på nyttårsaften og sette av fyrverkeri, er slett ikke nødvendig for å ha det bra!». Og han har rett!

Jeg elsker det når ferien er bak oss og vi sakte går tilbake til det normale livet. Mannen tilbake på jobb, barna tilbake til skolen. En uke eller to til, så er det verste mørket over.

Fint pusse vekk sporene fra 2023 i huset. Rydde julegreiene igjen, kastet søppel, vasket gardinene, ryddet opp i kjøleskapet, ryddet opp på badene og ryddet i datamaskinen.

Ikke la deg lure om «det er ikke dårlig vær, bare dårlige klær»: er det virkelig dårlig vær, er nordmenn også massevis innendørs.

Fyrverkeriet er over. Og alle dyr - og mennesker - er ikke lenger stresset. Det er ikke flere gaver å kjøpe og pakke inn, men vi kan være takknemlige for det vi har. Vi kan spise sunn mat igjen i stedet for å måtte finne på spesielle retter, fordi vi rett og slett «må». Butikkene har ryddet opp i plastoverskuddet i rødt og gull, og Mariah & George er stille i ett år til.

Vi kan igjen fokusere på de gode tingene i det nye året. Lyset som sakte begynner å komme tilbake. Og stillheten som kommer tilbake.

Vi tenner i vedovnen og tar en ny kopp kaffe. Å se hvordan det mørkeblå på himmelen sakte vil endre seg til stålgrå og jeg nyter freden som har vært så sjelden i det siste.

A new year

A 14-year-old boy recently said: “Everything most people want, including staying up on New Year's Eve and setting off fireworks, is not necessary at all to have a good time!”. And he's right!

I always love it when the holidays are behind us, and we slowly go back to normal life. The man back to work, the children back to school. Another week or two, then the worst of the darkness will be over.

It’s nice to brush away the traces of 2023 in the house. Put the Christmas stuff away again, disposed of garbage, washed the curtains, cleaned up the fridge, cleaned up the bathrooms and cleaned up the computer.

Don't be fooled about “there is no bad weather, only bad clothing” slogan: if it is really bad weather, Norwegians are also indoors en masse.

The fireworks are over. And all animals -and people- are no longer stressed. There are no more presents to buy and wrap, but we can be thankful for what we have. We can eat healthy food again instead of having to come up with special dishes, because we simply “must”. The shops have cleaned up their red and gold plastic excess and Mariah & George are silent for another year.

We can focus again on the good things of the new year. The light that slowly starts to come back. And the silence that returns.

We light the wood stove and grab another cup of coffee. Watching how the dark blue in the sky will slowly change into steel grey and I enjoy the peace that has been so rare lately.

© Copyright psyke59gradernord.com

• Forhold

(For English scroll down)

Når du har vært sammen med partneren din i en årrekke, kan det være at vanene begynner å komme litt inn, at det ikke lenger er noen lidenskap i forholdet ditt. Mannen og jeg har vært sammen i over 30 år. Så her er noen tips for å holde forholdet ditt morsomt.

Gjør noe spesielt 

Ikke begynn å tenke: det vil han/hun ikke gjøre, så det trenger jeg heller ikke gjøre. Noen må begynne et sted. Ta for eksempel med partneren din en kopp kaffe på sengen mens han/hun fortsatt våkner.

Kose

Når dere ser hverandre igjen etter en lang dag med jobb, sørg for at du tar deg tid til å ha et fint langt kyss. Men selv om man ser hverandre hele dagen, for eksempel i helgen, er det viktig å jevnlig gi hverandre et kyss eller en klem.

Sett av tid til hverandre

Reise bort for helgen. Eller gjør noe morsomt sammen. Uten barn, venner eller familie.

Gi hverandre oppmerksomhet

Gi alltid partneren din 100 % udelt oppmerksomhet når han/hun vil snakke med deg. Lytt nøye, still spørsmål og uttrykk fullt ut interessen din for det partneren din ønsker å dele med deg. Det får partneren din til å føle seg elsket og hørt.

Jeg elsker deg

Før mannen går, gir vi hverandre et kyss og sier "jeg elsker deg". Det er så viktig! Du vet ikke hva som kan skje underveis, og om det er det siste du vil si til ham/henne. Og det bringer meg rett til neste punkt:

Sørg for at kampene er over

Ikke legg deg før du er ferdig med det du kranglet om. Gå aldri ut sint. Hvis du ikke går ut sint, trenger du ikke grue deg til å komme hjem.

Gi en liten gave

Noen ganger, ikke alltid, legger jeg en lapp i skoen hans som sier "Jeg elsker deg". Eller et kort ved kaffemaskinen eller mellom laptopen hans.

Lag favorittmaten

Overrask partneren din med hans/hennes favorittmat. Og hvis du har en partner som liker «alt»: ta ham/henne ut på middag. Garantert at det vil bli mottatt positivt og på denne måten oppfyller dere også et tidligere punkt: ta tid til hverandre.

Hva gjør du for å få mer lidenskap i forholdet ditt?

More passion in your relationship

When you have been together with your partner for a number of years, it is possible that daily rut is setting in a bit, that there is no longer any passion in your relationship. My husband and I have been together for over 30 years. So here are some tips to keep your relationship fun.

Do something special 

Don't start thinking: he/she won't do that, so I don't have to do that either. Someone has to start somewhere. For example, bring your partner a cup of coffee in bed while he/she is still waking up.

Cuddle

When you see each other again after a long day of work, make sure you take the time to have a nice long kiss. But even if you see each other all day, for example at the weekend, it is important to regularly give each other a kiss or hug.

Make time for each other

Go away for the weekend. Or do something fun together. Without the children, friends, or family.

Give each other attention

Always give your partner 100% undivided attention when he/she wants to talk to you. Listen carefully, ask questions, and fully express your interest in what your partner wants to share with you. It makes your partner feel loved and heard.

I love you!

Before the man leaves, we give each other a kiss and say "I love you". That is so important! You don't know what might happen along the way and if that is the last thing you'll say to him/her. And that brings me straight to the next point:

Make sure fights are over

Don't go to sleep until you've finished what you were arguing about. Never go out angry. If you don't go out angry, you don't have to dread coming home.

Give small gifts

Sometimes, not always, I put a note in his shoe that says, “I love you”. Or a card at the coffee machine or between his laptop.

Favourite food

Surprise your partner with his/her favourite food. And if you have a partner who likes “everything”: take him/her out for dinner. Guaranteed that that will be received positively and in this way you also fulfil an earlier point: make time for each other.

What do you do to get more passion in your relationship?

© Copyright psyke59gradernord.com