(Scroll down for English)
Innrøm det, Bibelen er i manges øyne en gammeldags og utdatert bok. Og likevel finner vi ofte kloke lærdommer i Bibelen som vi kan bruke i våre liv i dag. Forkynneren, for eksempel, gir utrolig kloke leksjoner for å leve lettere.
Leksjon 1: Bekymring
Du kjenner det kanskje igjen: du ligger i sengen og er våken. Du grubler og bekymrer deg uendelig. Du bekymrer deg for en krangel eller for problemene til noen du elsker.
Forkynneren 7:29 sier: Gjør det som står i din makt og godta det som er utenfor din makt. – “Se, dette er det eneste jeg har funnet ut: Gud skapte mennesket som det skulle være, men de har mange underlige ting for seg.”
Som glede, fred og lykke, er smerte, skuffelse og lidelse en del av livet. Hvis du vil unngå den smerten, og begynner å bekjempe den, er sjansen stor for at du vil kverne eller bekymre deg. Aksepter ting som de er og prøv å sette et positivt spinn på dem.
Leksjon 2: Tid
Mens du er hjemme og raskt redigerer et oppdrag på PC-en, blar du gjennom Facebook-siden din, liker du noen bilder av en venn på Instagram og innimellom leser du siste nyhetene mens du setter potetene på. Utenfor ser du en far med barna sine som spiller fotball. Du innser at du faktisk ønsker å tilbringe mer tid med barna og mannen.
Forkynneren 3:1 sier: Ta deg god tid. Hva er egentlig viktig? "Alt har sin tid, og en tid er det satt for alt det som skjer under himmelen."
Sett regelmessig tid av i kalenderen og reserver tid til deg selv. Det er en time og tid for alt. Dette skaper klarhet og trygghet for deg selv, kollegaer og sjefen din. Ikke vær en slave av tiden og ta deg bevisst fri for å lade opp.
Leksjon 3: Følg drømmene dine
Du har hatt en drøm i årevis. Å skrive en bok, starte et bed & breakfast i utlandet eller til slutt gjøre det ene kurset. Likevel skjer det ikke. For det er alltid den lille stemmen i hodet ditt som sier: ja, men det er bare mulig hvis...
Forkynneren 11:4 sier: Gå for det! – "Den som stadig akter på vinden, kommer ikke til å så, og den som stadig ser på skyene, kommer ikke til å høste."
Ikke vent til forholdene blir perfekte, for de vil aldri bli perfekte. Gjør det! Oppdag hva talentet ditt er ved å gjøre.
Leksjon 4: Nyt
"Hvordan var dagen din?" spør gubben når han kommer hjem. Og før du vet ordet av det, kommer du til å klage på alt som gikk galt. Sønnen din som gikk gjennom det nyvaskede huset med skitne gjørmeføtter, en vase du mistet, møtet som varte i evigheter, kaken som brant fordi svigermoren din ringte.
Forkynneren 9:9 sier: Lær å nyte – "Nyt livet alle dager som Herren har gitt deg under solen."
Se livet som en gave, som noe du har fått fra Gud. Takknemlighet er ikke et triks for å lære, noe du må gjøre, men det er en holdning til livet som kan forandre livet ditt.
Leksjon 5: Perfeksjon
Du ønsker å leve lettere. Men du skjønner fort at det ikke fungerer. Du blir skuffet. Tiltrekker deg til alt. Gamle vaner, mønstre.
Forkynneren 7:16 sier: Hvis du ønsker å gjøre alt perfekt, kommer det på bekostning av et godt liv – "Vær ikke altfor rettferdig og te deg ikke overvettes vis! Hvorfor vil du ødelegge deg selv?"
Perfeksjon har ofte å gjøre med noe du tror du trenger. Hvis jeg ikke gjør dette perfekt, så er jeg ikke ok. Som om det er der identiteten din ligger. Men du er ok uansett. Vær snill mot deg selv.
A lighter life with Ecclesiastes
Admit it, the Bible is, in the eyes of many people, an old-fashioned and outdated book. And yet, often we find wise lessons in the Bible that we can apply in our lives today. Ecclesiastes, for example, gives amazingly wise lessons for living lighter.
Lesson 1: Worry
You may recognize it: you are in bed and awake. You are endlessly grinding and worrying. You worry about an argument or about the problems of someone you love.
Ecclesiastes 7:29 says: Do what is in your power and accept what is beyond your power. – “(…) God created mankind upright, but they have gone in search of many schemes.”
Like joy, peace, and happiness, pain, disappointment, and suffering are part of life. If you want to avoid that pain, start fighting it, chances are you will grind or fret. Accept things as they are and try to put a positive spin on them.
Lesson 2: Time
While you are at home quickly editing a report on the PC, you are scrolling through your Facebook page, like some photos of a friend on Instagram and in between you read the latest news while you put the potatoes on. Outside you see a father with his children playing football. You realize that you would actually like to spend more time with your children and husband.
Ecclesiastes 3:1 says: Take your time. What is really important? – “There is a time for everything, and a season for every activity under the heavens.”
Mark your calendar regularly and reserve time for yourself. There is an hour and time for everything. This creates clarity and peace of mind for yourself, colleagues, and your boss. Do not be a slave to time and consciously take time off to recharge.
Lesson 3: Follow your dreams
You have had a dream for years. Writing a book, starting a bed & breakfast abroad or finally doing that one course. Yet it does not come to pass. Because there is always that little voice in your head that says: yes, but that is only possible if…
Ecclesiastes 11:4 says: Go for it! – “Whoever watches the wind will not plant; whoever looks at the clouds will not reap.”
Do not wait for the conditions to be perfect, because they will never be perfect. Go for it! Discover what you want, what your talent is by doing.
Lesson 4: Enjoy
"How was your day?" asks hubby coming home. And before you know it, you'll be complaining about everything that went wrong. Your son walking through the newly mopped house with filthy mud feet, a vase you dropped, the meeting that went on forever, the cake that burned because your mother-in-law called.
Ecclesiastes 9:9 says: Learn to enjoy – “Enjoy life all the days that God has given you under the sun.”
See life as a gift, as something you have received from God. Gratitude is not a trick to learn, something you have to do, but it is an attitude to life that can change your life.
Lesson 5: Perfection
You want to live lighter. But you soon realize that it doesn't work. You get disappointed. You get attracted to anything and everything. Old habits, patterns.
Ecclesiastes 7:16 says: If you want to do everything perfectly, it comes at the cost of a good life – “Do not be over-righteous, neither be over-wise—why destroy yourself?”
Perfection often has to do with something you think you need. If I don't do this perfectly, then I'm not okay. As if that is where your identity lies. But you are okay anyway. Be gentle with yourself.
© Copyright psyke59gradernord.com
(For English scroll down)
For noen dager siden var det morsdag. Men for noen foreldre er det hver dag mamma (eller pappa) dag. I visse utviklingsfaser fokuserer små barn midlertidig mer på foreldrene til samme eller det motsatte kjønn. Det er naturlig og nødvendig. Bare tenk som en jente på 6 eller 7 som vil gifte seg med pappa "senere når jeg blir stor".
Men noen ganger har barn en langvarig og påfallende sterk preferanse for en av de to foreldrene. Som et resultat må forelderen alltid være "på" og blir overveldet. Den andre forelderen kan føle seg utenfor og (smertefullt) ignorert.
De fire vanligste årsakene til at barn systematisk kan tiltrekke mot en forelder:
- Du er ikke på samme side når det gjelder foreldrestiler. Barna leter etter minst motstands vei, eller mest tilgjengelighet.
- Du har en uuttalt eller uløst konflikt og barna spiller en støttende eller avlastende rolle i den.
- Arbeids- og familieoppgavene er ubalanserte eller for strengt fordelt mellom deg og din partner.
- Du har vansker med å sette, indikere eller holde klare grenser mellom deg selv og/eller overfor barna.
Når du føler deg overveldet og sliten, er det vanskelig å være den forelderen du ønsker å være. Og hvis du føler deg alene som forelder, er steget til en affære eller skilsmisse mindre.
Sikre en god familie-forholdbalanse og ta vare på forbindelse, lidenskap og moro. Sterke partnere er sterke foreldre.
Every day Mother's Day or Father's Day: if your child draws strongly towards one parent
A few days ago, it was Mother's Day (in Norway). But for some parents, every day is Mom (or Dad) day. In certain developmental phases, young children temporarily focus more on the parent of the same or the opposite sex. That is natural and necessary. Just think of a girl of 6 or 7 who wants to marry dad “later when I grow up”.
But sometimes children have a long-lasting and strikingly strong preference for one of the two parents. As a result, the parent must always be 'on' and can become overwhelmed. The other parent may feel left out and (painfully) ignored.
The four most common reasons why children can systematically gravitate towards one parent:
- You are not on the same page in terms of parenting styles. The children look for the path of least resistance, or most accessible.
- You have an unspoken or unresolved conflict, and the children play a supportive or unloading role in it.
- Work and family tasks are unbalanced or too strictly divided between you and your partner.
- You have difficulty setting, indicating, or holding clear boundaries between yourself and/or towards the children.
When you feel overwhelmed and tired, it's hard to be the parent you want to be. And if you feel alone as a parent, the step to an affair or divorce is smaller.
Ensure a good family-relationship balance and nurture connection, passion, and fun. Strong partners are strong parents.
© Copyright psyke59gradernord.com
(Scroll down for English)
Noen mennesker får diagnosen autisme senere i livet. For eksempel fordi partneren merker at noe «ikke stemmer» eller fordi vedkommende merker at ting er annerledes for ham/henne enn for andre.
En del menn i min praksis har fått denne diagnosen i en senere alder. Kjennetegn er for eksempel at de ofte skifter jobb fordi de har en fast idé i hodet om hvordan det skal gå. Hvis ting blir annerledes enn forventet, er det vanskelig for dem å justere bildet. De biter seg fast, sier opp og ser etter en annen jobb.
Men det kan også være et problem å få barn. Kvinner føler seg ofte forlatt under svangerskapet. Og hvis du har en gråtebaby, er det vanskelig for personer med autisme å forholde seg til det.
Etter at diagnosen er stilt tilbys alltid kurs. En coach kan også være nyttig for både personen med autisme og partneren. Denne coachen kan hjelpe partneren med å lære å håndtere personen med autisme. Personer med autisme lytter ofte mer til coachen enn til partneren. Det kan gi partneren litt trygghet. Under ingen omstendigheter skal partneren bli en hjelpepleier for partneren!
Som partner til en person med autisme, sørg for at du kan åpne hjertet ditt hos venner eller likesinnede. Ikke bare personen med autisme trenger hjelp, men også partneren!
Ikke rusle i vei, men prøv å introdusere nye ting litt etter litt slik at de kan tenke på det. Vær trygg på at de alltid vil komme tilbake til det.
What to do if your partner has autism?
Some people are diagnosed with autism later in life. For example, because the partner notices that something is “not right” or because the person in question notices that things are different for him/her than they are for others.
Several men in my practice have been diagnosed with this at a later age. A characteristic is, for example, often changing jobs because they have an idea in their head of how things will go. If things turn out differently than expected, it is difficult for them to adjust their image. They then get “stuck”, resign, and look for another job.
But having children can also be a problem. Women often feel abandoned during pregnancy. And if you have a cry baby, it is difficult for people with autism to relate to that.
After the diagnosis has been made, a course is always offered. A coach can also be useful for both the person with autism and the partner. This coach can help the partner learn how to deal with the person with autism. People with autism often also accept more from the coach than from the partner. That can give the partner some peace of mind. Under no circumstances should the partner become a nursing person!
As a partner of a person with autism, make sure that you can open your heart to friends or like-minded people. Not only the person with autism needs help but also the partner!
Don't ramble on but try to introduce new things little by little so that they can think about it. Rest assured that they will always come back to it.
© Copyright psyke59gradernord.com
(For English scroll down)
Vær fornøyd med det som er. Hele samfunnet skriker at vi ikke har nok, ikke er nok og må endre oss, blir mer produktive, blir bedre, blir rikere. Det er så lett å ville ha ting. Men prøv å være fornøyd med det du har, og hvem du er.
Vær fornøyd med nok. Nok mat. Nok klær. Nok komfort. Det er ikke nødvendig å overforbruke. Det kan alltid gjøres mindre og nesten alltid uten å forringes.
Ikke kjøp noe annet enn det som er essensiell. Hva som er essensielt, avhenger selvfølgelig av hvem du spør. Noen ganger er noe egentlig ikke nødvendig, men veldig nyttig eller hyggelig.
Bruk så lite av alt som mulig. Vaskemiddel, sjampo, bensin og strøm. Vi bruker ofte mye mer enn nødvendig, rett og slett «fordi vi kan». Behandle det du har som om det var det siste. Vær oppmerksom på alt unødvendig forbruk på en dag.
Vær oppmerksom på verden rundt deg. Hvilken innvirkning har din forbruksatferd på andre mennesker, men spesielt på naturen?
Hold deg rolig. Å stresse eller få panikk gir aldri mening. Vær realistisk, uten å tenke det verste. Forbered deg uten å overdrive.
Verdisett livet, ikke ting.
Spis med omhu. Du blir mye klarere i hodet hvis du ikke fyller hele fordøyelseskanalen fra topp til bunn, det er mye bedre for din fysiske helse og gjør at du virkelig setter pris på maten din.
Slapp av. Se ut av vinduet i stedet for på en skjerm. Vær offline. Les fine bøker, hør på fin musikk, møt hyggelige mennesker, tilbring tid i naturen.
Lessons for everyday life
Be content with what is. Our whole society is screaming that we don't have enough, are not enough and need to change, be more productive, be better, be richer. It's so easy to want things. But try to be content with what you have and who you are.
Be content with enough. Enough food. Enough clothes. Enough comfort. There is no need to overconsume. It can always be done with less and almost always without downgrading.
Don't buy anything except essentials. What is essential, of course, depends on who you ask. Sometimes something is not really necessary but very useful or pleasant.
Use as little of everything as possible. Detergent, shampoo, petrol, electricity. We often use much more than necessary, simply “because we can”. Treat what you have as if it were the last thing. Be aware of all the unnecessary consumption in a day.
Be mindful of the world around you. What impact does your consumption behaviour have on other people, but especially on nature?
Stay calm. Stressing or panicking never makes sense. Be realistic, without overthinking. Prepare without overdoing it.
Value life, not stuff.
Eat mindfully. You’ll be much clearer in your head if you don't stuff your entire digestive tract from top to bottom, it's much better for your physical health and makes you really appreciate your food.
Relax. Look out the window instead of a screen. Be offline. Read nice books, listen to nice music, hang out with nice people, spend time in nature.
© Copyright psyke59gradernord.com
(Scroll down for English)
Har du noen gang prøvd å gjøre ting akkurat som den ene bloggeren eller instagrammeren gjør? Virket det? Gud har gjort alle unike; ingen er lik.
Alle har unike talenter og alle gjør det som passer dem best. Derfor bør man ikke prøve å være som andre. Hvis du elsker deg selv, kan du akseptere at vi alle er forskjellige. Og hvis alle kunne akseptere at alle er forskjellige, ville verden sett mye finere ut.
Spørsmålet er: hva liker DU? Hvis du vet det, så vet du ofte hvor talentene dine ligger. Og hvis du vet det, så vet du også hvordan du kan tjene en annen. Men det betyr at du må være deg selv. Og på den måten kan du også utvikle deg selv videre.
Skal du utvikle deg selv må du også beskjære. Det er ikke alltid gøy. Men hvis du sprer energien din over mange talenter, forblir alle talenter små. Så spør deg selv: hvilke ting gjør jeg? Lag en liste over hva du virkelig liker å gjøre. Er tingene du gjør verdifulle? Hvilke oppgaver krever mye energi? Kan du overlate disse oppgavene til andre? Det kan også være lurt å spørre folk som kjenner deg godt.
Vær snill mot deg selv og beskjær regelmessig.
Be kind to yourself!
Have you ever tried to do things like that one blogger or instagrammer? Did it work? God has made everyone unique; no one is the same.
Everyone has unique talents and everyone does what suits them best. That is why you should not try to be like anyone else. If you love yourself, you can accept that we are all different. And if everyone could accept that everyone is different, the world would look a lot nicer.
The question is: what do YOU like? If you know that, then you often know where your talents lie. And if you know that, then you also know how you can serve another. But that does mean you have to be yourself. And that way you can also develop yourself further.
If you want to develop yourself, you will also have to prune. That's not always fun. But if you spread your energy over many talents, all talents remain small. Therefore, ask yourself: what things do I do? Make a list of what you really enjoy doing. Are the things you do valuable? Which tasks require a lot of energy? Can you leave those tasks to others? You may also want to ask people who know you well.
Be kind to yourself and prune regularly.
© Copyright psyke59gradernord.com
Page 10 of 74
- You are here:
-
Home
- Blogg